Heey allemaal,
sorry ervoor dat mijn blog zo laat is op
zaterdagavond maar ik hoop dat jullie er iets aan hebben!
De toets weken komen er weer aan, je hebt veel
huiswerk, je wilt je vrienden zien en je moet ook nog eens slapen! Al die
dingen geven je soms best wel veel stress en daarom heb ik een paar tips zodat
je zeg maar kan ‘ont stressen/ ontspannen’ + een DIY!
1) Neem
een lekkere warme kop chocomelk met een grote hoeveelheid slagroom toef. Niets
maakt mij gelukkiger dan wanneer het buiten koud is en ik dan binnen lekker warme
chocomelk zit te drinken :)
2) Doe
aan yoga. Yoga kan erg ontspannend zijn. Bekijk ook eens op het web oefeningen om na te doen. Sites zoals www.yogaonline.nl zijn erg inspirerend en zeer handig om ook zelf te doen.
3) Luister
naar rustige muziek. Spreekt voor zich denk ik.
4) Plan
1 keer per week een avondje voor jezelf in. Ga lekker in bad en kruip vroeg je
bed in.
5) Ga
de natuur in. Wandel een stukje door het bos, of fiets een stukje om je hoofd
leeg te maken. De frisse lucht zal je zeker goed doen!
6) Zet
minimaal een uur voordat je gaat slapen alle elektronica uit. Laat je
mobiel ook niet naast je opladen want door de straling van je mobiel kan je
lichaam geen deeltjes aanmaken die ervoor zorgen dat je je energie
verbrand, dit heeft ook weer gevolgen. Door het niet verbranden wordt je
dikker, natuurlijk niet zo erg dat je in 1 nacht 10 kilo aankomt maar ik zou
het wel in de gaten houden;).
7) Plan
als je bijvoorbeeld een toetsweek hebt, goed van tevoren in wanneer je wat doet
en begin er niet op het laatst moment aan!
8) Houd even een beauty momentje
voor jezelf, ga even in bad zitten of een maskertje opdoen. (Zie de kleine DIY
hieronder) Maar houd er wel rekening mee dat het niet al te lang duurt! Anders
zit je erna alsnog in stress omdat je nog zo veel doen moet. ;)
DE DIY: ZELF EEN MASKERTJE MAKEN:
Je kan
natuurlijk gewoon even naar de drogist gaan of HEMA, kruidvat etc. maar wat is
er nou leuker dan zelf je eigen maskertje maken en lekker relaxen en ontspannen
in je bad vol schuim? Ik weet het al, ik zou kiezen voor de 2de
optie maar om jou nog even te overtuigen heb ik hier de snelle, makkelijke en
handige stappen om zelf een maskertje te maken!
Benodigdheden:
2
eetlepels yoghurt
2
eetlepels honing
2
eetlepels cacaopoeder
Een kom
+ een eetlepel
Een (goedkope)
kwast
De
stappen:
Pak je
kom en eetlepel erbij en de yoghurt. Doe 2 eetlepels yoghurt in het bakje en
voeg de 2 eetlepels honing en 2 eetlepels cacaopoeder toe. Na het toevoegen van
de ingrediënten moet je ervoor zorgen dat het 1 mooi glad mengsel wordt, zonder
cacao klonten. Dusss… goed door roeren en checken of er geen klontjes meer in
zitten en dan je kwast pakken! Doe een beetje van je chocolade masker op de
kwast en breng het op je gezicht met behulp van de kwast aan. Laat het masker 10
minuten inwerken en haal het masker er weer af. Na het verwijderen van je
masker kan je er nog voor kiezen om het
extra te reinigen met je reinigings producten maar dit hoeft natuurlijk niet.
Veel
plezier met het maken van het masker en ontspan!
Ik hoop dat jullie hier wat aan hebben,
XOXO Sanne
Geen opmerkingen:
Een reactie posten