Hey!
Paleo, niet bij iedereen bekend. Over Paleo wordt veel gezegd. Ongezond, gezond, niet goed, wel goed, leefstijl, dieet, geeft je energie of het maakt je slap. Kortom: heel veel tegenstrijdige dingen worden over het onder Paleo op het internet verspreid. Omdat ik, samen met mijn familie, thuis aan Paleo doe wil ik jullie wat meer vertellen over de eet stijl Paleo. Want dat is het. Het is een leefstijl geen dieet, (Dit is mijn mening, op het internet zie je het allebei voorkomen "Dieet Paleo" "Leefstijl Paleo"). Mijn redenen om het een leefstijl te noemen lees je hieronder.
Leefstijl en geen dieet
Ik vind dat Paleo geen dieet is maar een leefstijl. Je blijft eten maar dan gezond. Zonder alle E-nummers en andere waardeloze toegevoegde ingrediënten. Die E-nummers kunnen slecht voor je zijn, heus niet alle E-nummers zijn slecht voor je maar dat is dus wel iets waarover je kan nadenken. Paleo is ook veel zelf maken. Voor de gene die niet lang in de keuken wil staan en denkt, ik ga niet speciaal overstappen op Paleo en er dan super veel tijd aan besteden. Er zijn ook hele leuke korte recepten! Zo is er ook een boek waarin allemaal Paleo recpten staan die maar vijftien minuten kosten om te maken! Ook is Paleo (voor de meesten) niet een tijdelijk eet patroon maar een eet patroon wat je heel lang (voor altijd is misschien wat overdreven) eet. Paleo noemen ze ook wel eens "oer voedsel" wat je kan verstaan met de termen: puur, eerlijk en zelfgemaakt. Het "oer voedsel" bestaat voornamelijk uit vlees, vis, groente, fruit, ei, noten en zaden.
100%?
Ik doe niet helemaal honderd procent aan de Paleo leefstijl maar dat probeer ik wel. Bewerkt voedsel is namelijk bijvoorbeeld niet wat in het "Paleo pakket" zit. Onder bewerkt voedsel versta je chocolade, koekjes en frisdrank. En ik, een puberend kind, hou toch wel heel erg van koekjes en chocolade. Frisdrank kan ik wel laten staan want ik hou niet van prik maar chocolade en koekjes vind ik gewoon heel erg lekker. Ook eet ik nog steeds brood, dit bevat granen, en dit staat ook niet in het "Paleo pakket". Ondanks dat hou ik me voor mijn gevoel goed aan de Paleo, manier van eten.
Belangrijk
Waarom vind ik het belangrijk dat je er wat meer over te weten krijgt. Ik vind, dit is mijn mening, dat Paleo op recht geen dieet is. Paleo blijft (als het goed is) je hele leven bij je. Sommige mensen kunnen Paleo echt niet vol houden en gaan weer over tot "het normale" eten. Toch denk ik dat het een handige stap is. Ze zeggen dat als je vijf keer per week eten zelf maakt dat je dan kans hebt op 10 jaar langer leven. Ik bedoel, wie wil dat nou niet. En nee ik ga echt niet tegen je zeggen, je moet. Maar ik wil het wel hebben gezet, ik denk dat Paleo goed voor je is. Het stukje wat helemaal onderaan staat vind ik een goede uitleg van wat Paleo in het kort is (dit heb ik niet zelf getypt).
Tot slot
Ik hoop dat je het interessant vond en er misschien over na gaat denken om in het vervolg wat meer zelf te maken of in het mooiste geval over te stappen naar Paleo. Liefs, Femke
Mede mogelijk gemaakt door
Hier onder staan de site's die ik heb gebruikt om mijn artikel over Paleo compleet te maken. Want ik eet dan misschien wel volgens Paleo, ik wist niet alles over Paleo.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten